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स्माइलिंग माइंड आपको रोजमर्रा की जिंदगी के उतार-चढ़ाव को प्रबंधित करने की शुरुआत देता है।

आपके बहुमुखी और व्यावहारिक मानसिक फिटनेस टूलकिट में आपका स्वागत है। स्माइलिंग माइंड ऐप आपको उन कौशलों को सीखने में मदद करता है जो भलाई को रेखांकित करते हैं और आगे बढ़ने की आदतें बनाते हैं। अपनी मानसिक फिटनेस बनाने, चुनौतियों से निपटने और अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए अपना खुद का, अनूठा दृष्टिकोण विकसित करें। यह आपकी जेब में, जीवन के लिए आपकी दैनिक कसरत है।

हमारा ऐप स्माइलिंग माइंड मेंटल फिटनेस मॉडल पर आधारित है, जिसे मनोवैज्ञानिकों और मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा आपके दिमाग के विकास के लिए आधार विकसित करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

स्माइलिंग माइंड आपको पांच मुख्य कौशल सेटों के माध्यम से मानसिक फिटनेस का अभ्यास करने में सहायता करता है, जो आपको सशक्त बनाता है: दिमाग से जीना, लचीली सोच को अपनाना, कनेक्शन बढ़ाना, उद्देश्यपूर्ण ढंग से कार्य करना और अपने शरीर को रिचार्ज करना।

स्माइलिंग माइंड ऐप आपको आपकी विशिष्ट भलाई आवश्यकताओं और लक्ष्यों का समर्थन करने के लिए वैयक्तिकृत सामग्री, उपकरण और संसाधन प्रदान करता है। इसमें सभी उम्र और चरणों के दिमागों के लिए सामग्री की एक श्रृंखला है, जिसमें 5 से 12 वर्ष की आयु के लिए उपयुक्त बच्चों के संग्रह और वयस्कों के संग्रह हैं जो आपको शुरुआती अभ्यास से रोजमर्रा की आदतों तक ले जाते हैं!

स्माइलिंग माइंड ऐप में है:
* 700+ पाठ, अभ्यास और ध्यान
* 50+ क्यूरेटेड संग्रह

विशेष सुविधाओं की एक श्रृंखला के साथ, ऐप आपको मानसिक फिटनेस और लचीलापन बनाने में मदद करता है; अच्छी नींद, अध्ययन और खेल प्रशिक्षण का समर्थन करें; तनाव को कम करें; रिश्तों में सुधार; और नए सामाजिक और भावनात्मक कौशल के विकास को बढ़ावा देना।

मुस्कुराते हुए दिमाग की विशेषताएं

ध्यान और सचेतनता
* अनुभवी अभ्यासकर्ताओं के लिए कार्यक्रमों के माध्यम से शुरुआती ध्यान 
* स्वदेशी ऑस्ट्रेलियाई भाषाओं में ध्यान (क्रिओल, नगान्यात्जारा और पितजंतजत्जारा)
* सामग्री और कार्यक्रम जिसमें नींद, शांति, रिश्ते, तनाव, सचेत भोजन और बहुत कुछ शामिल है 
* बच्चों और परिवारों के लिए कार्यक्रम जिनमें नींद, भावनात्मक कौशल विकास, स्कूल में वापसी और भी बहुत कुछ शामिल है   

मानसिक स्वस्थता 
मानसिक फिटनेस कौशल विकसित करें:
* अपनी शांति की भावना बढ़ाएँ
* अपनी प्रौद्योगिकी का उपयोग प्रबंधित करें 
* अपने जीवन में महत्वपूर्ण रिश्तों को बढ़ाएं 
* तनाव और चिंता कम करें 
*मानसिक स्वास्थ्य और खुशहाली में सुधार करें 

अन्य सुविधाओं
* ऑफ़लाइन उपयोग करने के लिए सामग्री डाउनलोड करें
* व्यक्तिगत दिनचर्या के साथ मानसिक फिटनेस की आदतें बनाएं 
* वेलबीइंग चेक-इन के साथ अपने मूड को ट्रैक करें
* मानसिक फिटनेस ट्रैकर के साथ अपने कौशल विकास की प्रगति देखें 
* सोने से पहले आराम करने में मदद के लिए डार्क मोड  

हमारे पास सकारात्मक प्रभाव पैदा करने का इतिहास है, और आजीवन मानसिक फिटनेस के लिए उपकरणों के साथ हर किसी को सशक्त बनाने, पीढ़ीगत परिवर्तन लाने की दृष्टि है।

स्माइलिंग माइंड 12 वर्षों से अधिक समय से मानसिक स्वास्थ्य नवाचार में सबसे आगे रहा है, जो साक्ष्य-आधारित उपकरणों और संसाधनों के साथ दिमागों को आगे बढ़ने में मदद करता है। हमें विश्व स्तर पर लाखों लोगों के जीवन को प्रभावित करने पर गर्व है।

पिछले दशक में हमने हर दिमाग को आगे बढ़ने में मदद करने के दृष्टिकोण का पालन किया है, और उस समय में इतने सारे लोगों के जीवन को प्रभावित करने पर हमें गर्व है। अब, मानसिक स्वास्थ्य संकट के बीच, हम भविष्य की ओर देख रहे हैं कि स्माइलिंग माइंड मानसिक स्वास्थ्य और भलाई में दीर्घकालिक परिवर्तन कैसे ला सकता है, जिसका प्रभाव आने वाली पीढ़ियों पर पड़ेगा। 

स्माइलिंग माइंड का नया मिशन, लाइफलॉन्ग मेंटल फिटनेस, उन सबूतों पर बनाया गया है जो दिखाते हैं कि सकारात्मक मानसिक भलाई को सक्रिय रूप से विकसित किया जा सकता है। और हमारा इरादा हर किसी को ऐसा करने के लिए आवश्यक कौशल से सशक्त बनाना है। 

"स्माइलिंग माइंड के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि यह आपको आराम देता है और सीधे सोचने में मदद करता है।" - ल्यूक, 10

“हम इसे अपने बेटे के लिए ज्यादातर रातों में सुनते हैं और मुझे यकीन नहीं है कि मैं इसके बिना सच में क्या करूंगा। हमारे बच्चों और परिवार को अंदर और बाहर बेहतर महसूस कराने में मदद करने के लिए धन्यवाद।''  - वर्ष 3 और 5 अभिभावक

नींद, ध्यान और दिमागीपन का समर्थन करने और तनाव को कम करने के लिए मानसिक भलाई

Smiling Mind: Mental Wellbeing

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